Siapa sih yang tidak mau memiliki wajah yang terlihat awet muda? Hampir semua orang, terutama perempuan, pasti menginginkannya. Tenang saja, banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memiliki wajah awet muda tersebut. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat berikut. Selain membuat wajah terlihat awet muda, rutin mengonsumsi makanan-makanan tersebut bisa membantu mencegah tubuh terhindar dari segala macam penyakit, yang mana jika tubuh diserang penyakit tentu membutuhkan asuransi syariah yang bisa dicek di laman https://www.allianz.co.id/produk/asuransi-syariah untuk biaya pengobatannya.
Well, ini dia beberapa daftar makanan yang sebaiknya
dikonsumsi agar wajah selalu terlihat awet muda dan jauh dari keriput.
1.
Selada air
Suka makan selada air? Siapa sangka, selada air yang kerap dijadikan
sebagai sayuran untuk teman makan dan lalapan ini ternyata bagus untuk kulit
wajah dan membantu meningkatkan oksigenasi kulit. Hal ini karena selada air
mengandung antioksidan yang sangat tinggi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin
K, vitamin B-1, vitamin B-2, serta mineral berupa fosfor, kalium, dan kalsium.
Yuk, konsumsi setiap hari!
2.
Alpukat
Tidak hanya selada air, buah alpukat juga dapat membantu mencegah penuaan
dan membuat Anda terlihat awet muda. Alpukat mengandung vitamin C dan asam
folat sangat tinggi sehingga membantu merangsang pembentukan kolagen kulit.
Kandungan lemak yang tersimpan pada buah alpukat juga dapat menjaga kesehatan
kulit dan mengencangkan kulit wajah Anda.
3.
Pepaya
Selain bagus untuk menurunkan berat badan, buah pepaya juga bagus untuk
kesehatan kulit wajah, loh. Mengutip laman suara.com, buah pepaya dapat
membantu meremajakan sekaligus melembapkan kulit karena kaya akan kandungan
mineral dan antioksidan. Kedua kandungan ini juga ampuh dalam melawan radikal
bebas dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan di wajah.
4.
Brokoli
Tingginya kandungan antioksidan pada brokoli, terutama vitamin C,
bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sekaligus
membantu pembentukan kolagen kulit. Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga
dapat membantu menjaga kekencangan kulit wajah.
5.
Nanas
6.
Apakah Anda suka mengonsumsi buah nanas? Kalau suka,
jangan menghentikan kebiasaan tersebut karena buah nanas ternyata bisa membuat
wajah menjadi awet muda, loh. Pasalnya, di dalam buah nanas tersimpan kandungan
vitamin C dan mineral berupa mangan yang berfungsi untuk mengaktifkan enzim
prolidase. Enzim prolidase sendiri berguna untuk merangsang pembentukan kolagen
kulit.
7.
Tomat
Kandungan vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada tomat mampu menjaga
keelastisan dan membantu meregenerasi kulit. Dengan demikian, kulit wajah Anda
tentu akan terlihat lebih awet muda dan terlihat semakin segar sepanjang hari.
0 komentar